為安度炎夏三友為您分享防暑妙招
 
  ７月，無情的考驗著每個人的抗熱能力。俗話說：“民以食為天”。而在盛夏季節(jié)的飲食，對于清熱解暑可是別有一番講究。夏季由于溫度高、濕度大而導致人體內(nèi)熱量不易散發(fā)且積存過多，這樣很容易因體溫調(diào)節(jié)*失控而引發(fā)一些*。而食療的健康方法恰恰能夠很好的彌補這一缺點，具體說來，草根王子認為在夏季里人們應該多吃三種食物，即菜、果、粥。蔬菜與水果大家不難理解，比如像西瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，都是夏季里降火生津、清熱解暑的選擇食品。
 
   為安度炎夏，無論是體質(zhì)較差者還是健康人，都應注意改變工作和生活環(huán)境，做好防暑降溫措施；并注意在夏季要比冬季更好地食用一些營養(yǎng)豐富、人體需要的食物，適當多食些含賴氨酸較多的動物性食品，多食含維生素較多的水果，以確保機體在夏季正常新陳代謝所需。

   多餐少食
   吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。三友從始至終都一直在關注食品*，更關注每個人的健康，我們能做得不多，但希望對你們有幫助。

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