三友機(jī)械榨油機(jī)廠家與您分享為健康飲食常識(shí)
 
   健康該如何飲食：失眠煩躁健忘--多吃大豆、牛奶、鮮橙、土豆、禽蛋類等含鈣、P的食物；神經(jīng)*--多吃蒸魚、但要加點(diǎn)綠葉蔬菜；大腦疲勞--多吃花生、瓜子、松子、榛子等堅(jiān)果，對(duì)健腦、增強(qiáng)記憶有很好的效果哦！常吃枸杞子能“堅(jiān)肋骨、耐寒暑”。是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這因?yàn)椋坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收養(yǎng)分的能力，另外，還能起到美白的作用。《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎，養(yǎng)肝，明目，去疲勞，易顏色，變白，名目安神，令人長壽。”

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